Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно
Написать рецензию
  • sergei_kalinin
    sergei_kalinin
    Оценка:
    5

    Очень хорошее руководство, в котором удачно сочетается научный подход к пониманию стресса и практические рекомендации по его преодолению. Написано простым языком; содержит множество тестов и практических советов, вопросов для самоанализа.

    Автор подробно рассказывает о трёх "волнах стресса", и о том, как их можно "оседлать" и "кататься" на них :) Стресс-сёрфинг - это книга по позитивной психологии. Она учит относиться к стрессовым ситуациям не как к тяжким проблемам, а как к новым возможностям, позволяющим развиваться, расти над собой и наслаждаться жизнью.

    Очень рекомендую! Книга - просто кладезь эффективных антистрессовых техник!