Другого времени на тренировку у меня сегодня уже не будет, так что мы сделаем одну из моих ВОД[17].
– ВОД?
– Так называются ежедневные тренировки в кроссфите, – пояснил я. – Workout of the day, сокращенно ВОД. Мы сначала немного разомнемся, потом сделаем ЕМОМ[18], чуть-чуть поработаем со штангой и закончим растяжкой и АМРАП[19].