Упражнение. Перед тем как читать следующую главу, подберите спокойную музыку и поставьте ее на комфортную громкость. Осознанно на протяжении всего периода чтения следите за тем, чтобы не вслушиваться в мелодию. Если этого не удается сделать, немного убавьте громкость.