Отзывы на книги автора «Рассел Джонс»

Позволите некоторое предисловие?

Тогда поехали…

Теория триггеров или идея якорей – редкие темы для нон-фикшн. Эти термины можно часто услышать из уст коучей или на крайний случай увидеть в бизнес-литературе. Как это происходит? Вам ссылаются на Амоса Тверски и его «колесо фортуны», дают пару других сомнительных опытов и считают, что дело в шляпе. Вы на это всё смотрите, а в голове крутится: «Что я сейчас прочитал?».

И если тему триггеров можно увидеть довольно часто в Дэн Ариели - Предсказуемая иррациональность. Скрытые силы, определяющие наши решения,  в Роберт Чалдини - Психология согласия. Революционная методика пре-убеждения    и так далее, то…

ТО ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ ОБ ЯКОРЯХ?

В голове что-то крутится? Точно, это НЛП!

Последователи нейролингвистического программирования «мудрят», всё преподносят за чистую монету, полностью забывают про контекст ситуации. Они твёрдо убеждены как на нас влияет цвет, запах, температура и еще 1000 и 1 мелочь. И эти мелочи обычно называют якорями, поскольку они «якорят» сознание, поскольку всё действие происходит на бессознательном уровне. Посредством якорей, якобы, можно управлять решениями и поступками людей.

БРЕД, НЕ ПРАВДА ЛИ?

И да, и нет.

У книги редкий тезис, за это она достойна хорошей оценки. В этой книге ни разу не упоминается термин "якорь", но эта книга именно о них. На моей памяти – это единственная работа о якорях.

Если вы поймёте всё буквально, то знания из неё превратятся в тыкву. Вы останетесь в лёгком непонимании от того, что только что прочитали. Чтобы этого не произошло нужно помнить:

– Якоря влияют только на эмоциональную составляющую,

– Якоря действуют только на бессознательное,

– Влияние якорей не всеобъемлющее, контекст ситуации важней.

– 99% экспериментальных данных действуют только в условиях эксперимента. Большинство опытов, на которые ссылается Рассел Джонс, сомнительны. Их нельзя взять и перенести на реальную жизнь, на вас самих.

КАК РАБОТАЮТ НАШИ ЧУВСТВА – книга с редким тезисом, лёгкий нон-фикш, где беспрецедентно глубоко раскрывается идея якорей. Она точно нужна продажникам, маркетологам и всем тем, кому интересно узнать о влиянии внешних факторов на наше бессознательное.

Маркетолог представляется этаким злым гением, который умеет надавить на наши невидимые точки и добиться, чтобы мы купили то, что даже не было в ближайших планах, просто под действием момента и искусных усилий со стороны Большого Маркетолога. Рассел Джонс говорит, что да, но мы можем использовать научные данные для того, чтобы самим сделать свою жизнь лучше, а заодно еще распознать пару-тройку уловок, вроде: где на полках в магазинах располагается сладкое и горькое, как опасен запах выпечки в супермаркете и чем он все же может быть писпользован покупателем и т.д.

Сенсорный опыт - важная часть нашего дня, хотя у кого-то день может быть более богатым с этой точки зрения. Одно дело идти в серый офис под яркие флуоресцентные лампы и безжизненные стены, а другой - в уютный и богатый красками и с обилием растительности. Чтобы у каждого человека была возможность прожить яркий и насышенный сенсорный день, Джонс дает в книге поступенчатое описание с момента нашего пробуждения до засыпания: какой должен быть свет на каждом этапе, чтобы чувствовать себя более энергичным, сонным, свежим и т.д.; какие звуки могут помочь нам в том, что мы делаем на данном этапе; какие цвета могут стимулировать в определенном направлении, какие вкусы и т.д.

Тема выбрана довольно узкая и специфичная, так что я боялась воды, но ее тут не было. Под конец, конечно, начинаются повторения информации, так как многие факты из других глав относятся и к позднейшим. Сама структура, выбранная автором, к этому приводит. Он разбил всю информацию на этапы нашей рутины: подъем, завтрак, работа, возвращение домой, ужин и т.д. Например, пища кажется вкуснее и насыщеннее из тяжелой посуды, а все слаще - из круглого или с плавными формами, когда самый сладкий и вкусный кофе - из красной чашки. Параллельно идут еще вставки о чувствах, не только основных, но и менее известных, вроде проприоцепции или кинестеезии, с полезной информацией о них. И понимаешь, что все действительно взаимосвязано.

В каких-то моментах я с удовольствием открывала обоснование того, почему прибегаю к чему-то неосонанно в течение дня, чтобы повысить его качество. Эта книга не написана для людей с СДВГ, но многие вещи могут использоваться нами, чтобы повысить концентрацию и успешнее справляться с побочными эффектами синдрома вроде отсутствия мотивации, бессоницы или перемен настроения. В самые трудные для концентрации периоды я могла делать что-то только в кафе - там были написаны самые долгооткладываемые письма, прочитанны неподъемные книги, выучены самые нелюбимые темы по иностранным языкам. Все оказалось просто - фоновый шум кафе по данным оказался одним из самых стимулирующих концентрацию белых шумов. Не только к людям с СДВГ, но и ко всем, относятся вещи вроде "психологической усталости", которые люди с дефицитом внимания все же чувствуют острее. Это точно нужно брать на вооружение и заниматься всем самым внимание затратным с утра пораньше. Еще на вооружение нужно взять информацию о "парадоксе провансальского розового", эффекте ореола, синестезии, цайтгеберах, enclothed cognition (влиянии одежды на настрой) и т.д.

Чем больше внимания мы уделяем сенсорным моментам, тем насыщеннее и глубже он становится в моменте и памяти, а для достижения не требуются особые затраты. Может, только камаз лимонов.

Я очень сомневаюсь в том, что чтиво от Рассела Джонса действительно изменит вашу жизнь, как того обещает издатель. Львиная доля его выводов о том, как работают наши чувства, достаточно очевидна. Иногда на подсознательном уровне, но тем не менее. По большому счёту это набор выборочных научных исследований, пропущенных через сито практикующего маркетолога с (необязательной) приставкой "нейро". На уровне того, что лучше просыпаться постепенно под пение птиц, а не резкую мелодию из телефона, или что запахи свежей выпечки и кондитерки в супермаркете провоцируют на активное набивание тележки съестным.

Общие места, но читать интересно всё равно. Впрочем, некоторые выводы могут показаться действительно любопытными и немассовыми в такого рода литературе. В частности, Джонс утверждает, что ничего плохого в использовании смартфона сразу после пробуждения нет: наоборот, это поможет вам проснуться максимально быстро. Или что определённые цвета посуды могут сделать еду и напитки вкуснее.

Большинство сентенций чисто практического свойства, и это может отпугнуть фанатов классического научпопа: объяснить, что как работает, Рассел Джонс может, а вот углубиться в вопрос почему и представить обоснование на научном уровне вообще не старается, нет такой задачи. Впрочем, уровень подготовки у всех разный, так что советы одинаково полезны не для всех (или наоборот). Даже если выводы покажутся банальными, книга освоится в лёт.

Иногда среди нон-фикшн книг попадаются такие, которые читаешь не ради новых знаний, а ради настоящего удовольствия. Для меня именно такой стала книга Как работают наши чувства, или почему кофе вкуснее из красной чашки — Рассел Джонс. Моя оценка — твёрдые 5 из 5 звёзд.

Наткнулась на неё совершенно случайно, когда искала что почитать в жанре нон-фикшн. Яркая обложка, необычное название и моментальный интерес сделали своё дело, читать я начала сразу, не раздумывая. И это был тот редкий случай, когда ожидания полностью оправдались.

С первых страниц книга захватывает. Она словно обволакивает читателя любопытными фактами, наблюдениями и мыслями, из-за которых постоянно хочется остановиться и задуматься: а как вообще устроено наше восприятие? Почему мы любим одно и не замечаем другое? Насколько сильно на нас влияет цвет, запах, звук и окружающая среда?

Особенно понравилось то, что многие вещи вроде бы знакомы каждому из нас, но автор подаёт их совершенно под другим углом. И именно это подкупает сильнее всего. Ты не просто читаешь сухую теорию, а буквально впитываешь информацию и сразу хочешь проверить всё на себе. У меня постоянно возникала мысль: а правда ли это? И сразу хотелось экспериментировать в моменте.

Написана книга очень легко и живо. Текст читается быстро, без перегруза, без ощущения бесконечной “воды”, чем часто грешит этот жанр. Здесь же каждая глава наполнена смыслом. А ещё приятно удивили краткие выводы после разделов, их хочется сохранять в заметки, чтобы возвращаться позже.

После прочтения я действительно иначе посмотрела на привычные вещи. Теперь мне даже хочется купить два разных стакана и проверить, меняется ли вкус напитка в зависимости от формы, цвета и подачи. И в этом, наверное, главная сила книги, ведь она переносит знания в реальную жизнь.

Я бы посоветовала её всем любителям нон-фикшн, особенно тем, кто устал от однотипных книг с повторяющимися фактами и сложными терминами. Это свежая, увлекательная и полезная работа, после которой хочется замечать мир тоньше и чувствовать больше.

Иногда одна книга может не просто дать знания, а сделать повседневность интереснее. Для меня эта стала именно такой.

Мне очень понравилась эта книга и все, что написано в книге захотелось опробовать. Рассел Джонс, который, как выяснилось, работает с крупными брендами как эксперт по мультисенсорному маркетингу, умудрился объяснить сложные механизмы так, что я не хотела отрываться от книги.

Самое крутое - книга не заставляет тебя скучать. Она буквально напичкана примерами, которые сразу хочется проверить. Помните байку про кофе из красной чашки? Джонс не просто говорит, что так вкуснее, а разбирает, почему наш мозг так считает. Это я не проверила, но для меня гораздо важнее оказался «эффект IKEA» - когда вещь, которую ты собрал своими руками, кажется тебе гораздо ценнее, чем готовая мебель из магазина. Или, например, почему в тяжелую посуду еда кажется вкуснее на целых 11%.

Читается всё это на одном дыхании. Автор водит тебя за руку по целому дню: от того, как проснуться бодрее, до того, как подготовиться ко сну. Ты начинаешь замечать, как маркетологи обманывают твои чувства на полках магазинов (ОХ УЖ ЭТОТ ЗАПАХ БУЛОЧЕК...), и одновременно понимаешь, как эти же знания обернуть в свою пользу. В книге полно глав про зрение, слух, осязание и то, как одно чувство усиливает другое (это называется синестезия, если кто не знал).

Я выписала себе кучу «сенсорных рецептов» и теперь чувствую себя немного волшебницей, которая может сделать свой день чуточку ярче с помощью правильного света или музыки. Ставлю твёрдую пятёрку за то, что после этой книги мир заиграл новыми красками, а утренний кофе стал маленьким ритуалом, а не просто способом проснуться.

А я пошла пить сицилийское вино и поедать канноли под "Крестного отца" и пить воду с мятой в спортивном зале, так как эти фишки для меня точно помогают и работают!