«Особое время – с 21.00 ч. до 24.00ч. Если человек спит в это время, то его сон засчитывается 1 час за 2 часа. Если человек спит в это время, то он чувствует, что он полностью выспался.
На Востоке очень много людей живут по этому режиму. И самое главное. Именно в это время отдыхает нервная система человека. В другое время нервная система человека не отдыхает. Если мы это время пропустили, то отдыхает только тело, а психика, нервная система не отдыхает».