Цитаты из книги «Саммари книги Кэтлин Адамс Дневник как путь к себе» Полина Крупышева📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook.
Есть множество интересных способов вести записи, но при этом не тратить на них слишком много времени и не испытывать скуку. Можно завести дневник на год, где место описания каждого дня ограничено сотней слов. Можно записывать только одно слово, описывающее прошедший день, и еще одно, описывающее ожидание от следующего. Или установить таймер на пятнадцать минут и писать, пока он не прозвенит. Можно писать не о прошедшем дне, а случайные мысли, пришедшие в голову, или описать случайного попутчика. Можно составлять списки или описывать свои фантазии. Выбор за вами.
8 августа 2025

Поделиться

Существует множество альтернативных инструментов для ведения дневника. Вместо блокнота можно взять, например, книги для записей в переплете, скоросшиватели на трех кольцах или альбомы для рисования. Можно вообще не делать единый дневник, а вести записи на обрывках салфеток, бумаг или на конвертах. Их можно сшить вместе позже, ориентируясь по проставленным заранее датам, или поместить в обувную коробку.
8 августа 2025

Поделиться

Обязательно записывайте кошмары или те сны, которые вас больше всего озадачили. Не бывает правильных или неправильных толкований снов. Безошибочно интерпретировать их невозможно. Лучше всего давать сновидениям названия, так как в таком случае вы сможете проанализировать беспокоящие вас темы. Любые методы, пригодные для ведения дневника, можно применить и в описании снов. Можно писать Неотправленные письма героям снов, можно объединять их в кластеры или описать Запечатленный момент какой-то из сцен сна.
5 октября 2023

Поделиться

Также есть люди, которые предпочитают вести несколько дневников – по одному на каждую сферу жизни.
2 октября 2023

Поделиться