Цитаты из книги «Страдаю, но остаюсь. Книга о том, как победить созависимость и вернуться к себе»

Поэтому главный налог всех чересчур слиятельных людей – потеря ощущения авторства. Авторства идей, желаний, решений, а иногда – и жизни.

Стыд – это чувство, которое вы испытываете, когда верите, что вы целиком плохой. Если при чувстве вины вы верите, что ваш поступок плох (заметьте, я и в случае с виной никакой расшифровки по телу не давала), то стыд – это когда я плох сам по себе. Не поступок, а я сам никуда не годен.

«Для защиты своих границ и выхода из слияния необходимо признание своего права на жестокость». Мое «нет» и «хватит» вполне могут создавать дискомфорт второй стороне. Но это не означает, что я не имею права отказывать.

Про одиночество. Я всегда относилась к нему хорошо, а тут как-то совсем хорошо отнеслась по итогу размышлений. Одиночество – это единственный реальный итог взросления. Точнее, не одиночество, а его осознавание. Все остальное – лишь галлюцинации о близости.

Счастье – это возможность любить то, что ты выбрал, и выбирать то, что ты любишь.

Психологическое бессилие может символизировать некоторый тупик в вопросе, который вы обдумываете. Вы именно с психологической точки зрения не обнаруживаете способов двигаться вперед, сохраняя выбранную цель.

Одна из моих самых ценных привычек – использовать боль для самоанализа.

Но выход всегда только один: продолжать узнавать себя. Созависимость и знание себя несовместимы.

Другое дело, что, вечно оставаясь в слиянии, я как личность и не рождался.

ничего кроме реальности не существует, какой бы она ни была. Чем раньше мы примем это, тем счастливее будем в итоге.