Цитаты из книги «Страдаю, но остаюсь. Книга о том, как победить созависимость и вернуться к себе»

Поэтому главный налог всех чересчур слиятельных людей – потеря ощущения авторства. Авторства идей, желаний, решений, а иногда – и жизни.

Другое дело, что, вечно оставаясь в слиянии, я как личность и не рождался.

ничего кроме реальности не существует, какой бы она ни была. Чем раньше мы примем это, тем счастливее будем в итоге.

многие остановленные желания и потребности были впервые остановлены ради какой-то цели, сегодня, возможно, уже устаревшей.

Если вы чужак для своего тела, то вы никто.

Когда слияние рассеивается, можно идти куда хочешь. Ведь не осталось никого, кто может спасти тебя от свободы (она же смерть и ответственность).

Просьба отличается от требования тем, что просящий предполагает возможность отказа и способность его принять.

«Для защиты своих границ и выхода из слияния необходимо признание своего права на жестокость». Мое «нет» и «хватит» вполне могут создавать дискомфорт второй стороне. Но это не означает, что я не имею права отказывать.

Пауза – одно из самых волшебных «удобрений», помогающих «выращивать» новые навыки. Если хотите сделать что-то по-новому, возьмите паузу. В спешке вы обязательно сделаете все, как всегда.

Так вот, иногда мне кажется, не замечая собственной нелюбви к себе, мы обращаемся с собой так же, как если бы были старым айпадом, который хочется заменить на новый. Но только нам не на что нас заменить. А замечать злость к себе может быть неплохим выходом.