Наше развитие до состояния эмоциональной свободы идёт постепенно и проходит три стадии.
1-я. Эмоциональное рабство. На этой стадии мы берём на себя ответственность за чувства других.
2-я. Грубо отторгающая стадия. Мы не желаем больше отвечать за то, что чувствуют другие.
3-я. Эмоциональная свобода. Мы берём на себя ответственность за собственные чувства и действия.
Высказывания других людей могут стимулировать наши чувства, но никогда не являются их причиной. Мы сами ответственны за свои реакции.
«Дорогой, когда я вижу разбросанные по комнате грязные носки, я чувствую досаду, потому что люблю порядок в доме. Можешь ли ты собрать их и отнести в корзину для грязного белья?»
Способ выражения мыслей, при котором наши слова не причиняют боли ни окружающим, ни нам самим, получил название «ненасильственное общение»
О проекте
О подписке