Цитата из книги «Чудо голодания»

Еще одним отличным способом отдыха является принятие солнечных ванн, поскольку ничто не расслабляет мышцы и нервы лучше, чем нежные, ласковые лучи солнца. Чтобы помочь мышцам и нервам расслабиться, вам следует научиться очищать сознание от всех беспокойств, тревог и эмоциональных проблем. Только тогда сердце сможет замедлить работу — особенно если вы будете медленно и глубоко дышать! Все это поможет достичь глубокой релаксации и позволит отдохнуть спокойно и без помех.