Старайтесь помнить себя, старайтесь не отождествляться. Это немедленно произведет эффект в обычной жизни. Из чего состоит жизнь? Из отрицательных эмоций, отождествления, учитывания, лжи, сна. Первый вопрос — как помнить себя, как стать сознательнее? И тогда вы найдете, что отрицательные эмоции — это один из главных факторов, которые делают нас неспособными помнить себя.