Цитата из книги «Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра»

Как справиться с нашими неудачами? Бывший генеральный директор IBM Томас Уотсон сказал: «Если вы хотите добиться успеха, удвойте количество своих неудач». Многие люди воспринимают свои неудачи как нечто ужасное. Негативные эмоции, вызванные неуспехом, снижают их уверенность в себе, вызывают ощущение беспомощности и способствуют поимке хомяка. Представьте себе курильщика, пытающегося бросить курить. Он выдерживает 10 дней, а потом срывается и снова закуривает сигарету. Вместо того чтобы испытывать удовлетворение от того, что выдержал 10 дней, а в следующий раз выдержит и дольше, он испытывает негативные эмоции и сомнения; думает, что у него не получилось и, возможно, ему никогда не удастся бросить курить. Так и появляется хомяк.