Цитата из книги «Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра»

ИНСТРУМЕНТ: встреча с самим собой В текучке повседневной жизни часто не хватает времени остановиться и подумать ни над личным развитием, ни над какой-либо долгосрочной концепцией нашей жизни. Часто мы живем только реактивно, ведомые своим окружением. Если мы хотим продвигаться вперед, наш личностный рост должен быть закреплен. Для этого нужна встреча с самим собой. Встречу основываем на так называемом самокоучинге. При классическом коучинге кто-то побуждает нас задуматься о вещах, важных для личного развития, путем постановки перед нами вопросов. При самокоучинге эти вопросы мы ставим себе сами. Мы спрашиваем себя, как далеко за последнее время мы продвинулись. Размышляем, куда бы мы хотели в своей жизни двигаться дальше. Задумываемся, что еще было бы возможно улучшить. По шкале от 1 до 10 оцениваем себя по отдельным практическим инструментам личного развития. Можем вернуться к теоретическим моделям книги. Наконец, ставим перед собой конкретные задания и выполняем их к следующей «встрече». Как провести встречу с самим собой? Встречу самокоучинга рекомендую устраивать раз в неделю, в идеале — в четко установленное время, например, каждое воскресенье в 16 часов. Для встречи целесообразно выбрать какое-то специальное место, например, любимое кафе. Проводить встречу за компьютером с фильмами и доступом в Интернет не рекомендую. Если вам удастся соединить специальное место с саморазвитием, подобные встречи станут привычкой и долговременной стабильной частью вашей жизни. На встречу выделите около часа времени, уединитесь, выключите мобильный и возьмите бумагу и карандаш. В процессе самокоучинга ответьте на приведенные ниже вопросы. Ответы и главные идеи запишите на бумагу, чтобы к ним можно было возвращаться на следующих встречах. Риски метода Самым большим риском является откладывание этой встречи. Приложите все усилия, чтобы она была регулярной. Рекомендую распланировать встречи с самим собой в ежедневнике на несколько недель вперед. Имейте всегда минимально две запланированные встречи, чтобы ваш навык не пропал, если одна из встреч не состоится.