Во вторник у нас веган-день: едим до 18:00 и только растительную пищу. Подготавливаем организм к голоду.
• В среду голодаем.
• В четверг выходим из голода на сыроедении. То есть едим только то, что растёт и без термической обработки. Орехи запрещены! Выходить из голода нужно плавно.
• В пятницу снова веган-день: едим до 18:00 и только растительную пищу.
• В выходные питаемся как обычно.