на ней мы просто усиливаем интервальное голодание. То есть постепенно увеличиваем время голода и в четверг едим до 16:00. Вы будете постепенно худеть, но серьёзно почиститься ваш организм на ней не успевает. Если вы здоровы, я советую начинать практиковать диеты с днями без еды.
Диета «Стандарт»
• В понедельник едим как обычно, придерживаясь плана питания. Помним самое важное: на ужин не должно быть углеводов, только клетчатка и белок. Едим до 18:00 или 20:00.