что происходит, когда вы обливаетесь холодной водой. Тело максимально уходит в напряжение. Что это по-вашему? Это не просто реакция на холод, это реакция ваших энергоцентров. Механизм действия в этих двух случаях одинаковый. Только при обливании нужно учитывать некоторые моменты. Многие из вас постоят под душем десять секунд и убегут. Но задача в том, чтобы не просто напрячь энергоцентры, а запустить по ним энергию. А для этого нужно постараться расслабиться под потоком холодной воды и глубоко дышать. Дышите часто и глубоко. Ваше сердцебиение усилится, и холодная вода покажется горячей.