Цитаты из книги «Жиросжигающая книга»

Всё наше тело начинает функционировать иначе, когда мы перестаём засыпать с полным желудком – мы быстрее высыпаемся, наш ум становится более ясным, вся гормональная система перестраивается и начинает вырабатывать энергию после пробуждения. Если вы привыкли наедаться перед сном, то, возможно, поначалу будете ощущать небольшой голод, засыпая. Не переживайте, это быстро пройдёт. Ещё одна хорошая новость в том, что совсем скоро вы забудете это ужасное чувство, когда просыпаешься уже уставшим, потому что организм всю ночь переваривал еду, вместо того чтобы отдыхать. Вы начнёте просыпаться бодрым и энергичным.

«Путь мирного воина» Дэна Миллмэна

Тело – это самый базовый пункт в личностном росте. Оно принадлежит только тебе и ответственность за него необходимо взять в первую очередь. Пока ты не взял контроль над телом, не сможешь взять и контроль над финансами, над отношениями, эмоциями, своим будущим, успехом, карьерой и всем остальным – все сферы жизни будут хромать.

Мы сначала меняемся внутренне, меняем своё тело, и только потом вселенная подстраивается под нас и приносит в нашу жизнь те события, вибрациям которых мы соответствуем. Каждый человек излучает свои вибрации.

Учитесь замечать, пробуйте новое. Станьте людьми другого качества, высокого духовного порядка. И следуйте главному секрету похудения – наполняйте свою жизнь радостью. • Теперь ваша задача: самостоятельно давать себе задания на каждый день. Купите ежедневник и пропишите расписание на месяц вперёд. Пусть в нём будут задания по прогулкам, гимнастике, практике добрых дел, энергочисткам и медитациям.

Главный секрет похудения напрямую связан с секретом потолстения. А секрет потолстения в том, что люди с лишним весом разучились любить жизнь в её естественных проявлениях. Мы когда-то разучились радоваться и ценить себя в этой жизни. Пробуя диеты и даже сбрасывая вес, многие возвращаются к нему снова, потому что ничего не поселили вместо него, ничем не заполнили эти минус 20 кг своей жизни.

существует два вида счастья: сложное и лёгкое. Лёгкое заключается в том, чтобы получить быстрый выброс гормонов через физическое воздействие. То есть что-то съесть, выпить, понюхать, покурить, кому что нравится. Наркотики, алкоголь, сладкая и жирная еда напрямую влияют на центр выработки гормона счастья. Принцип здесь один, отличается только уровень вреда для здоровья. Это опасное кратковременное счастье. Существует и сложное счастье. Сложное – это не значит, что его сложно достичь. Сложное – это значит, что оно само по себе многогранно и разнообразно, а достичь его очень даже просто. Нужно впустить всю эту многогранность и разнообразие в свою жизнь или хотя бы позволить себе её заметить.

практика Благодарности. Поблагодарите этого человека за то, что он простил вам вашу ошибку. Высока вероятность, что искренняя душевная благодарность вызовет в вас сильные чувства. Но именно они освободят вас

Ваши задания на сегодня:  1. Сделайте работу по признанию своих ошибок.  2. Отметьте, какие события в вашей жизни возникали как ответная реакция на ваши негативные поступки. 3. Постарайтесь продолжать увеличивать ежедневно количество шагов во время прогулки. 4. И не забрасывайте энергопрактики.

отследил все причины и связи. Я понял, почему и для чего происходили все неприятные события в моей жизни. Моё сознание просто перевернулось – теперь я точно знаю, сколько проходит времени от моего поступка до того, как прилетит «ответка».