Шаг 3. Перепрограммирование
Когда вы чувствуете, что вошли в нужное состояние, самое время подключить аффирмации.
Заранее запишите себе на диктофон установки, например, «я слежу за своим здоровьем» или «я благодарен за свои возможности» (как правильно выбирать установки, расскажу дальше), и включайте их в моменты расслабления. Вы можете транслировать для себя любые фразы, но я рекомендую не забывать записывать установки с благодарностью за те вещи, в адрес которых вы правда можете испытать эту эмоцию уже сейчас. Не торопитесь благодарить за то, чего у вас еще нет, мы позже обсудим эту тему, и я расскажу, как адекватно выпускать эмоции по отношению к таким аффирмациям.
Как только нужное состояние достигнуто, включите эти записи – они, словно фон, постепенно «проникнут» в ваше подсознание.
Секрет в том, чтобы повторять эти действия регулярно, чтобы новая программа плотно «встроилась» в подсознание. Это похоже на сеанс глубокого обновления – все, что проговаривается в этом состоянии, воспринимается глубже, чем обычные утверждения.