Цитата из книги «Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку»

В частности, необходимо постоянно напоминать себе о том, что зачастую явления или события, которых вы боитесь, происходят намного реже и проявляются менее явно, чем вы ожидаете. Поэтому, вместо того чтобы катастрофическим образом думать о будущем, пытаясь предсказать и предусмотреть все возможные варианты развития событий, гораздо более продуктивным будет обратиться к реальности, которая никогда не обманет вас, в отличие от тревожных мыслей.