Цитата из книги «Как избавиться от тревоги. Психотерапия негативных эмоций»

вы сами злитесь и обижаетесь на других людей из-за своего искажённого способа мышления. Вы сами тревожитесь и стыдитесь потому, что что-то думаете о чьём-то поведении или каком-то событии