Цитата из книги «Как избавиться от тревоги. Психотерапия негативных эмоций»

Но есть четвёртый способ – гашение эмоций путём их размысливания. При таком подходе вы анализируете мысли, стоящие за какой-либо эмоцией негативного спектра, критически к ним относитесь и