Цитата из книги «15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырёхнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивостей и бессонницы»

любая попытка так или иначе контролировать навязчивые мысли лишь подпитывает страх этих мыслей, поэтому главным ключом к свободе от тирании навязчивостей является не борьба, избегание и отвлечение, а принятие навязчивых мыслей и наблюдение за ними