Невротический самомониторинг
Ещё раз заметим: участок тела, на который вы направляете внимание, будет «отвечать» вам пульсированием, покалыванием или подёргиванием. И если вы сейчас сфокусируете своё внимание на мизинце, то он начнёт вам «отвечать». Если же вы решите, что он болен чем-то серьёзным и опасным, то через несколько минут вам откроется, что жизнь может быть не только на Марсе, но и в вашем мизинце. Уже через час применения этого подхода он будет напрягаться ещё более интенсивно, а через несколько часов он может заболеть. Но если вы и дальше будете накручивать себя катастрофическими мыслями, то он может заболеть довольно сильно. И эту боль сложно будет купировать даже анальгетиками. Ещё Антон Павлович Чехов говорил о том, что стоит человеку обратить внимание на своё сердце, как оно начинает биться на пятнадцать ударов в минуту быстрее.