Цитата из книги «15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырёхнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивостей и бессонницы»

Поэтому сейчас вам необходимо описать своё защитное поведение и начать постепенно отучаться от него за счёт совершения диаметрально противоположных действий.