Цитата из книги «15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырёхнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивостей и бессонницы»

Однако, начиная следовать идеальному образу себя, человек постоянно себя контролирует, пытаясь соответствовать ожиданиям окружающих людей. Говоря иначе, он живёт не так, как хочет, а так (как ему кажется), как от него хотят другие. Ради чужого одобрения человек надевает на себя различные «маски», скрывает свои истинные эмоции и теряет себя настоящего, обрастая капустными листами долженствований. Боясь быть собой, он сковывает себя постоянным контролем, который, подобно ежедневной ходьбе на цыпочках, рождает лишь изматывающее напряжение, постоянную тревогу и симптомы.