Цитата из книги «15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!»

возникновении постоянного желания совершения того или иного навязчивого действия, скажем, померить давление или посчитать количество ступенек, нужно учиться откладывать выполнение ритуалов, усиливающих навязчивые страхи, на 10 минут. И в том случае, если желание сохраняет силу, следует совершить этот ритуал, однако при этом стараясь прекратить его выполнение до наступления чувства законченности.