2) пишете на листке 5 причин, почему вы испытываете комфорт от нерешения проблемы (1: не надо напрягаться; 2: можно не рисковать; 3: чтобы не обидеть мужа/маму/кота и т. д.);
3) пишете рядом исход: что будет, если я в течение 10 лет не решу проблему и буду жить как сейчас;
Таким образом, комбинация из приведенных трех пунктов поможет вам увидеть и настроить ниточки действий между «живу сейчас» и «могу стать в будущем».