Цитата из книги «Мой спокойный год: Техники для приведения в порядок своих чувств, мыслей и поступков»

Когда мы пишем, то упорядочиваем свои идеи, а это расслабляет. Хаос и тревога вызывают внутри ощущение, что в нашей жизни царит сумбур. Облекая в слова то, что нас мучает, мы можем навести порядок и избавиться от источника беспокойства. Письмо обладает творческой силой, которая способствует выработке нейромедиаторов, таких как дофамин, норадреналин, гистамин и серотонин.