Цитата из книги «Я больше не хочу быть эмпатом. Как совладать с эмоциональными перегрузками, отстаивать свои границы и жить в полную силу»

Постройте практику заземления посредством того, что любите делать. Сделайте заземление частью повседневного ритуала. Будьте осмотрительны в отношении рациона питания и физической нагрузки. В разделе «Практическое занятие» в конце этой главы вы найдете упражнение по визуализации заземления, которое можно с легкостью выполнять ежедневно. Прочувствуйте свои края Заземлив свою энергию, вы улучшаете способность ощущать параметры личных границ. Затем вы можете обратиться к интуиции (за ответами «да/нет») и к своим энергетическим сигнатурам, которые помогут разобраться с нюансами. Вы помните ощущения, связанные с «да» и «нет»?