Аудиокнига приятно слушается и воспринимается легко. Для тех, кто увлекается психологией, этот материал покажется как краткий конспект из многих учений, а для новичков - хорошее расширение кругозора, а также даёт возможность определить конкреное направление (-ия) для изучения и развития каких-либо навыков, либо путей решения проблем. Отдельная благодарность чтице за приятный голос и чистоту речи.
- Главная
- Саморазвитие, личностный рост
- ⭐️Оливия Ремес
- 📚«Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.41
(58 оценок)
Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
2 час. 50 мин.
156 Мбайт
2022 год
12+
Оцените книгу
Об аудиокниге
Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета нет? Слушайте книгу Оливии Ремес! Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик, которые помогут справиться с тяжелыми душевными состояниями.
Задуманная как набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте, аудиокнига поможет почувствовать себя спокойнее, увереннее и жизнерадостнее. Вы легко научитесь преодолевать неприятные состояния в экстренной ситуации, подготовитесь к будущему стрессу и научитесь помогать близким в трудную минуту.
слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе» автора Оливия Ремес на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2021
- Год издания:
- 2022
- Дата поступления:
- 29 мая 2023
- ISBN (EAN):
- 9785961481310
- Переводчик:
- Анна Котова
Поделиться
Владимир
Оценил аудиокнигу
7 января 2024
Поделиться
Дарья Ковалева
Оценил аудиокнигу
Приятная книга, стало спокойнее при прослушивании
7 ноября 2023
Поделиться
frau...@mail.ru
Оценил аудиокнигу
Можно что-то позаимствовать.
25 февраля 2024
Поделиться
Автор книги
Переводчик
Другие книги переводчика
Подборки с этой книгой
О проекте
О подписке