возвращается к вам. Позволяйте происходить этому процессу столько, сколько нужно. Не торопитесь.
Шаг 6. Можете проговорить про себя, что вы отдаёте чужое и забираете своё.
Шаг 7. Когда процесс обмена завершён, снова обратите внимание на свои эмоциональные и физические ощущения.
Что вы чувствуете сейчас?
Эту технику можно делать в любое время суток, в процессе рабочего дня и перед сном.