Когда вы начинаете думать о том, что вы могли бы сделать в прошлом, но не сделали, вы начинаете себя ругать. Когда вы думаете о том, как должна произойти ситуация в будущем или думаете, как на вас отреагирует определенный человек, вы теряете самое главное: присутствие в настоящем моменте.