Как специалист, много лет работающий с темой привязанности и травмы отвержения, я с большим интересом прочитала книгу Ольги Прохоровой. Автор не прячется за научными терминами, а открыто делится собственным опытом. Практическая ценность книги тоже на высоте. Она дает конкретные техники, которые можно применять сразу, среди них: оригинальная техника переключения внимания «Голос Николая Дроздова», помогающая снизить накал эмоций, упражнение «Создание Позитивных зеркал» для формирования устойчивой самооценки, практика «Поймай себя на успехе» для фиксации достижений, позволяющих преодолеть привычку обесценивать себя, а также пошаговый план для самопомощи. Взяла себе на заметку несколько приемов.
Обязательно к прочтению для всех, кто сталкивался с подобной проблемой.