Для того, чтобы человек мог опускать колени на пол в бхадрасане (бадхаконасане), сидеть в падмасане и делать поперечный шпагат, тренировок недостаточно, нужна еще соответствующая анатомия: неглубокая, ориентированная латерально вертлужная впадина, длинная шейка бедра, больший угол ее наклона и ретроверсия.