Цитаты из книги «АльфаБета. Как перестать спасать мир и спасти себя»

Есть железное правило: чтобы защитить свои границы, нужно научиться не нарушать чужие.

Любое превосходство подходит для того, чтобы бета-самка чувствовала себя женщиной рядом с мужчиной. Это могут быть возраст, рост, статус, деньги, интеллектуальное превосходство и достижения.

Вы ответственны за себя и свои достижения, свое удовольствие и свое счастье, никто другой не несет за это ответственности и не должен вам этого обеспечить. Вы ответственны за свои чувства, за свои негативные переживания, за свой выбор, за свое мнение, за все ваши результаты, какие бы они ни были.

Нужно усвоить: вы должны быть счастливой сами по себе с мужчиной

Преимущества быть конгруэнтной для беты: §

Радость не может быть спланирована, это спонтанное чувство, внезапное. Вот внезапно его и проживайте, а не по расписанию.

Вам никто не должен помогать это делать; вас никто не должен и не обязан сделать счастливой. Ни партнер, ни идеальная среда – никто. Только вы в ответе за свои счастье и комфорт, точно так же, как другие люди за свои. Ва

Во мне проявились те самые, знакомые вам всем, черты бета-самки: – выносливая,– воинственная,– привлекательная,– недоступная,– своя в доску с парнями, – самостоятельная.

В-третьих, любовь к себе означает избавиться от потребности приносить себя в жертву ради других.

«Здесь и сейчас» – это привычка себя сканировать по каждому поводу и это только ваша ответственность.