Цитата из книги «Даосские секреты здоровья для женщин. Медитации. Пробуждение энергии»

Медитация «Внутренняя улыбка для будущей мамы» Для выполнения медитации «Внутренняя улыбка» сядьте удобно. Спина должна быть ровной и плотно прижатой к спинке стула. Расслабьтесь. Подышите свободно 2-3 минуты. Представьте, что вы находитесь в приятном месте. Визуализируйте светящуюся Улыбку в области лба. Втягивайте ее внутрь. Почувствуйте, как улыбающаяся энергия начинает струиться вниз. Направьте эти потоки в область сердца. Позвольте энергии Улыбки наполнить ваше сердце любовью. Улыбнитесь своим легким. Они дарят кислород вам и вашему малышу. Почувствуйте, как легкие пропитываются энергией Улыбки и сияют от счастья. Направьте Улыбку в правое подреберье – к печени. Поблагодарите ее за работу по очищению вашего тела. Наполните божественным светом желудок, кишечник и поджелудочную железу. Ощутите благодарность за то, что они обеспечивают питанием вас и вашу кроху. Направьте Улыбку в левое подреберье. Там находится селезенка. Поблагодарите ее за вашу защиту. Обратите внутренний взор к вашим почкам, расположенным в области поясницы. Улыбнитесь им и наполните божественным светом. Пропустите лучистую энергию по позвоночнику. Поблагодарите за надежную опору. Направьте Улыбку в лоно – к вашему малышу. Представляйте, как младенец нежится в лучах вашей любви, радуется и улыбается вам. Почувствуйте, как все ваше тело светится! Ощутите, что ваш внутренний свет выходит за пределы физического тела и превращается в Ауру. Она будет защищать вас на протяжении всей беременности! Погрузитесь в состояние гармонии и абсолютного здоровья!