Цитата из книги «Самооценка на миллион. Система практик для обретения уверенности в себе»

Здоровая Самооценка через принятие себя и перспективы в жизни Часто мы обесцениваем и отрицаем себя из-за того, что накопили много ошибок, разочарований и сожалений. И тогда мы теряем перспективу в жизни, силу для развития. Это как паровоз, который перегружен негативом и не может двигаться вперед. Важно сформировать базовое принятие себя, признание своего пути, каким бы он ни был. Мы все совершаем ошибки, но главное — сделать выводы и перевести это в опыт и мудрость. Важно не застревать на негативе и неудачах. Принятие — это когда вы не боретесь с собой, не отворачиваетесь от себя и даете себе шанс на успех! Когда вы сами себе говорите: «Я выбираю себя и свое будущее». Составьте список событий и решений, о которых вы сожалеете и за которые упрекаете себя. Это может быть то, что вы не сделали, а очень хотели. Или сделали, но это было не по вашей воле, а под влиянием окружающих. Напишите это на отдельном листке бумаги. когда будете писать, представьте и почувствуйте, что вы передаете на бумагу все переживания по этому поводу, всю боль, злость или обиду. Затем сожгите листок с вашими воспоминаниями. Чтобы выстроить здоровую самооценку, нужно отделиться от прошлого, очистить себя от негатива, сомнений и обесценивания. После этого представьте, что жизнь начинается с чистого листа. Напишите из этого состояния свои цели, планы и видение своей жизни. Чтобы ощущать себя достойным и иметь высокую самооценку, необходимо чувствовать, что вы контролируете свою жизнь. Для этого нужно взять на себя ответственность за свои желания и цели, за свой выбор или его отсутствие, за свое здоровье и все, что вас окружает. Напишите цель вашего пути и то, кем вы себя видите. Неважно, кто вы есть сейчас, важно, куда вы идете. Ваши цели будут давать силу, уверенность в себе и повышать самооценку.