Цитаты из книги «Ольга Малахова. Система молодости лица»

Антиоксиданты активно используются в косметике для лица и волос, а также в виде пищевых добавок, то есть сохранение и защита снаружи и внутри, самые распространенные из них – витамин С (аскорбиновая кислота), витамины A, E, K, коэнзим Q10 (убихинон), флавоноиды, микроэлементы (марганец, селен, цинк), ресвератрол, астаксантин и другие.

Есть желание – будут возможности. Будут действия – появится результат.

Научитесь пить воду без еды! Чаще всего отеки возникают не от переизбытка воды. Виной тому малоподвижный образ жизни, который способствует накоплению жидкости в запас. Так что первый способ борьбы с отечностью – физическая активность. Физическая активность осуществляется мышцами. Тело и лицо. При активном движении усиливается лимфоток. Если отеки уже появились и дают о себе знать, с ними могут справиться простые мочегонные средства. • Снять отеки помогает, к примеру, хвоя. Залейте 5 столовых ложек измельченных иголок сосны или ели 0,5 литра кипятка и оставьте в термосе на ночь. Этот настой нужно пить в течение дня по полстакана. Хвоя отлично работает с сердцем, а сердце качает кровь и помогает активности мышц.

Берегите кожу смолоду! Подросткам уже надо знать 3 правила: очищение лица; защита от ветра/солнца/мороза; стоп, вредные мимические привычки.

23:00–1:00 – Меридиан Желчного Пузыря. Там у нас зарождается самая могущественная Внутренняя Энергия. Поэтому я и говорю – если ложиться спать в одни сутки и просыпаться в другие, есть все шансы быть молодыми и здоровыми! 1:00–3:00 – Меридиан Печени. Спим и видим прекрасные сны! Тусовки и ночные застолья – удар по печени. Она должна восстанавливаться! Лучший способ восстановления печени – сон и во время сна циркуляция крови. 3:00–5:00 – Меридиан Легких. Из печени очищенная кровь перераспределяется по всем органам и питает их, несет кислород каждой клеточке. 5:00–7:00 – Меридиан Толстой Кишки. У кого проблемы с запорами – это лучшее время для принятия теплой воды, кишечник наиболее активен. Вода, выпитая натощак, помогает увлажнить кишечный тракт, стимулирует испражнение и выведение токсинов. 7:00–9:00 – Меридиан Желудка – идеальное время для завтрака, потому что активизируется работа селезенки и желудка, благодаря чему пища переваривается очень легко. Поэтому моя каша по утрам так хорошо работает! Кроме того, в это время селезенка и желудок обладают повышенной функциональной активностью, так что даже если в 7 часов утра съедать обильный завтрак, то вся поступившая в организм пища усвоится должным образом и человеку не грозит набрать лишний вес.

Чтобы снять зажимы жевательной области, можно попробовать сделать легкий массаж – расслабьте челюсти, приоткройте рот и легкой вибрацией пальцев пройдитесь от козелка уха до угла нижней челюсти 2–3 раза.

Когда мы активно двигаемся, мы усиливаем наш кровоток и лимфоток.

В 25 лет кажется рано, в 35 кажется недостаточно информации, в 45 уже недостаточно времени, а в 55… какую причину выберете вы?

Правило трех «Н» – Нет Ничего Невозможного. Правило трех «П» – Почувствуй, Пойми, Примени.

помощь свое подсознание, Вселенную, высшие силы или кого-то еще, то есть тех, от кого вы обычно ожидаете получить помощь и получаете ее. Ес