Включите в ежедневный рацион, как минимум, 1 стакан свежевыжатого овощного сока: сельдерей, огурец, кабачок, морковь, зелень, немного яблока или груши для вкуса. Употребляйте его перед едой или после. Сок поможет запустить работу органов желудочно-кишечного тракта, а витамины и минералы поддержат обмен веществ.