«Инструкция для устойчивого счастья» - таков подзаголовок этой книги, из него понятно, что книга практикоориентированная на поддержание тех, кто чувствует себя неуютно, некомфортно, кто ранится о жизненные углы. Ольга Гартман практикующий психолог, много работает с группами людей, поэтому материал книги основан на многолетнем опыте, и ему можно верить. Книга даёт очень аккуратные бережные советы, а в качестве примеров ситуаций, в которых читатель может узнать себя, Ольга приводит случаи из практики и из своей жизни.
В общем, по содержанию и направленности книга похожа на книги её тёзок: Ольги Савельевой и Ольги Примаченко. Это не значит, что раз она подобная, то не полезная, нет. Читая одну книгу не изменить паттерны поведения, эмоциональных реакций и мыслей. Чтобы протоптать новую тропинку на жизненном пути, надо не раз пройти по страничкам подобных книг, так что эта книга смело встаёт на полочку в компанию себе подобных, получается такое «ТриО», которое всегда поможет вам в нелёгкий час.
Если кратко, то автор рассказывает, как посмотреть на себя, с чего начать заботу о своём теле и духе, ведь кто, если не мы сами, может и должны помогать себе в первую очередь, и сил у нас хватит. Начать надо с тела и окружающего пространства, с полезных и правильных привычек, которые поддержат наш мир физический, что будет основой для заботы о мире духовном. Ольга Гартман рассказывает, как научиться понимать свои потребности, как выстраивать коммуникацию, находить друзей, жить равноправно в семье и многое другое. Да, как всегда, никакой Америки не открывается, но, положа руку на сердце, делаете ли вы те простые и нужные действия, которые были описаны в 100\500 прочитанных вами книг? То-то же! Вода камень точит, поэтому читаем ещё и ещё раз - идеальность нам не грозит. А если вы только начинаете знакомиться с подобной литературой по психологии, то, конечно, вам она, без сомнения, понравится своей бережностью, комфортной подачей материала, простотой и понятностью, добрым и позитивным настроем.