© Ольга Фуст, 2023

ISBN 978-5-0059-6643-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Формируем результат

Навык скорочтения – не теряет своей популярности уже лет 80. Мы с вами ускорились, думаем, смотрим, схватываем информацию быстрее, а значит и техники скорочтения осваиваем быстрее.

Вот только нам, как и 80 лет назад сложно удержать фокус на регулярных занятиях, чаще возникает множество задач и появляются незаконченные дела.

Любой навык требует дисциплины.

Но, мы устроены так, что после радостного начала учебного процесса у нас резко падает мотивация.

Чтобы к этому моменту подготовиться нужно:

– Знать, что так бывает (падение мотивации и желания – это нормально, так у всех и ученые нашли этому обоснование)

– Заранее подготовить 10 причин, почему вам нужно освоить скорочтение

– Заранее определить, когда вы будете заниматься

– Заранее определить, чем вы себя наградите.

Почему мне это надо? 10 моих «надо»

Для того, чтобы сформировать намерение мы с вами найдем 10 причин, почему вам нужно освоить этот навык. Эти причины будут вас поддерживать, когда захочется бросить.

Я вам предлагаю варианты, а вы можете выбрать из них или найти свои.

– Возможность изменить свою жизни

– Больше книг прочесть по саморазвитию, творчеству, художественную литературу

– Быстрее работать с материалами для курсовых, дипломных и научных работ

– Быстро готовиться к выступлениям

– Быстро расширять свои профессиональные навыки

– Быть в курсе новостей, новинок в своей профессии

– Быть в курсе новостей, новинок в сфере своего хобби

– Достичь цели, к которой никак не могли подступиться, потому что требовалось многому научиться

– Заниматься любимой работой и расти в ней

– Карьерное преимущество

– Найти новую работу

– Найти удаленную работу

– Не боятся нового

– Опустошить список «хотелок» по чтению, которые копились годами

– Прочитать все книги, которые были куплены и не открыты до сих пор

– Освобождение времени от учебы/работы и больше времени на отдых, развлечение

– Освоить дело/хобби, которое хотели, но боялись, что не освоите

– Улучшить память

– Повышение зарплаты за счет быстрого получения новых профессиональных навыков

– Получать знания, которые приносят пользу здоровью, разобраться в определенных темах

– Получить еще одно высшее образование

– Получить первое высшее образование, о котором так давно мечталось

– Помогать детям быстрее учиться, передать навык им

– Быстрее делать выбор при покупке, сравнивая параметры и характеристики.

– Развить привычка быстрого внедрения полученных знаний

– Прочитать биографии великих людей, чтобы прикоснуться к их жизни

– Прочитать мировую классику

– Самосовершенствоваться во всех сферах

– Стать внимательнее к деталям и запоминать лучше

– Мыслить гибче и оперировать множеством факторов

– Стать номер 1 в своей нише

– Стать образованней

– Стать одухотворенней

– Стать сообразительнее

– Стать тем, кем мечтаю быть.

– Удивлять и заинтересовывать в компании своей эрудированностью

– Уметь быстро вникать в новые проекты

– Уметь быстро вылавливать суть в любом тексте

– Уметь быстро оценивать текстовый материал на актуальность/свежесть/ интересность

– Уметь быстро читать много текстов (сценариев, документации, договоров, пояснений и т.д.)

– Уметь четко сформулировать мысль и уложить ее в 15 секунд

– Стать более усидчивым и погружаться в работу, а не скакать

– Ускорить выполнение домашних заданий

– Ускорить процесс подготовки к экзаменам

– Учить других скорочтению

– Повысить уровень концентрации

– Читать известные произведения не в кратком изложении, а в полном

– Не испытывать страх перед большим объемом документации

– Обрести чувство свободы от перегруза информацией

– Экономить время на чтении и изучении нового.

Когда я буду заниматься?

Сейчас давайте определим, когда вы будете заниматься?

Варианты:

– Если вы работаете удаленно из дома, то я рекомендую занятия привязать к какому-то делу или периоду. Например, вы занимаетесь перед началом работы или после прогулки. Постарайтесь поставить занятие в первой половине дня. Так вы не только освоите технику скорочтения, но и разомнете мозг перед началом работы.

– Если вы работаете полный рабочий день, то рекомендую заниматься после отдыха, но не перед сном. Если вы будете заниматься прямо перед сном, то мозг наоборот ускорится и включится в умственную деятельность, а ему пора отдохнуть.

– Сколько выделить времени? 30 минут.

– Поставьте ежедневные напоминания о занятиях в телефоне.

Награда за освоение

Не откладывайте достижение цели. Дайте себе в награду насыщенную жизнь, в максимально возможной степени, а также что-то из вот этого списка или исполните свое желание.

А теперь смелее выбирайте, чем вы себя наградите. И, кстати, не обязательно выбирать только один пункт.

– Выкинуть старую вещь, которая уже и не нравится, а выбросить жалко – освободить место для нового

– Выкинуть старую одежду и купить новую

– День/неделя ничего неделания и чтения книги из списка рекомендованных книг

– Для леди: салон красоты, уход, спа – все, что касается своей красоты

– Забронируйте и проведите ночь в хорошем отеле с завтраком

– Завести комнатный цветок

– Заказать уборку домой

– Купить бельгийское мороженое

– Купить готовую еду на неделю

– Купить для себя любимую книгу в подарочном оформлении

– Купить коллекционную книгу

– Купить коробку рафаэлок

– Купить массажор для спины, шеи

– Купить настольную игру и поиграть с друзьями или семьей

– Купить ортопедическую подушку

– Купить солнцезащитный крем, панамку и очки для поездки на море

– Купить что-то новенькое к своему хобби

– Купить что-то новенькое к сезону (осень, зима, лето…)

– Купить эфирное масло лаванды, чтобы лучше думалось

– Купить/сделать что-то новое для своего дома

– Курс обучения другому навыку, ведь вы теперь знаете, что можете освоить все что угодно

– Массаж

– Найти сообщество по интересам и поддерживать общение, двигаясь к другим своим целям

– Однодневная поездка в интересное и веселое место в вашем районе, такое как аквапарк, зоопарк или тематический парк, ваш вариант.

– Определить для себя день эмоций и в этот день смотреть кино/спектакль/читать книгу

– Отправить пожертвование в Благотворительный фонд

– Оформить подписку на онлайн-кинотеатр

– Погулять в лесу или парке.

– Погулять по городу ночью

– Подать резюме на работу вашей мечты

– Поиграть от души в компьютерную игру

– Покататься на роликах, коньках, сноутьюбинге

– Покормить птичек крупой

– Попить кофе в парке

– Попросить отгул на работе

– Посвятить целый день хобби

– Поспать

– Поход в музей, кино, выставку, концерт

– Пригласить друзей в гости

– Сделать видео о себе на mail.diktor.ru

– Сделать новую стрижку

– Сделать перестановку дома

– Сделать подарок кому-то

– Сделать подушки из гречихи

– Сделать своими руками кормушки или скворечник и повесить в парке (сейчас продаются сборные очень удобные модели)

– Сделать то, что давно откладывали

– Сделать фотоальбом netprint.ru

– Собрать головоломку

– Купить цветы домой

– Сходить в квест

– Сходить на завтрак, обед в кафе

– Сходить на обзорную площадку и полюбоваться видами

– Сходить на пикник с бутербродами и термосом в ближайший парк

– Сходить на профилактику здоровья

– Сходить на фотосессию

– Сходить попрыгать на батуте

– Сходить сдать анализы для профилактики

– Съездить на природу

– Устроить вечер со свечами