«Как я бросила курить за 1 день» читать онлайн книгу 📙 автора Ольги Владимировны Богдановой на MyBook.ru
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. ⭐️Ольга Богданова
  4. 📚«Как я бросила курить за 1 день»
Как я бросила курить за 1 день

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.15 
(26 оценок)

Как я бросила курить за 1 день

37 печатных страниц

2018 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Поводом для написания этой книги было желание отдать свой опыт избавления от вредной привычки. Она преследовала меня долго и упорно, и абсолютно не поддавалась усилиям силы воли. Если Вы бросали курить неоднократно, ходили на иглоукалывания, пили таблетки, жевали жвачки и приклеивали пластыри, курили электронные сигареты, жевали семечки и ели леденцы; и снова и снова возвращались к привычке табакокурения, то эта книга — для Вас.

читайте онлайн полную версию книги «Как я бросила курить за 1 день» автора Ольга Богданова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Как я бросила курить за 1 день» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2018Объем: 68082
Год издания: 2018Дата поступления: 1 мая 2018
ISBN (EAN): 9785532122635

Поделиться

DenisProtko

Оценил книгу

Книга мне в общем понравилась, но она написана для женщин по сути, как автор сама пишет "более слабо вольных". Начнём с того, что бросила она не за 1 день, а за месяц - подготовка была, какая-никакая, и всё-таки проявив характер и какую-никакую силу воли в последний намеченный день и произошло чудо. Книга как и у всех, кто пишет, как бросить курить, ничего необычного тут нет, те же методы. те же советы. Задача тех, кто пишет книги - остаться в истории или заработать денег. Все авторы подобных книг упускают маленькую деталь - исследования, перед тем, как бросать курить надо проводить исследования. Например, если куришь 4 блока в месяц - исследования должны занять 4 месяца. У меня стаж 18 лет, я курил по 3 пачки в сутки, то есть у меня в месяц выходило где-то 12-14 блоков, и уже скурено за 18 лет около 1.800.000 сигарет. Такие лайтовые книги мне не помогают, сила воли не работает - наступает депрессия, апатия, психоз, сонливость и т.д. Автор хорошо подметила про подсознание, именно оно мне помогло с 3-х пачек перейти на 1 в сутки. Также верно подмечено, что перед тем, как бросать нужно определить дату (ну, в принципе об этом писал Аллен Карр и многие другие). В общем книга не помогла, но автору я благодарен, что-то свеженькое, и как говорит автор: "У меня нет готовых шаблонов", а это правильно, ибо все остальные на 100% уверены, что их книги вам помогут. Ещё поищу другие книги и методы, как бросить курить и чувствую придётся создавать свой собственный путь к выходу из ситуации. Книге 4 звезды за труды!

6 декабря 2021
LiveLib

Поделиться

Владимир Марихин

Оценил книгу

отличная книга, прочитал в первый же час от отказа от сигарет. Вернее сам решился и прочитав книгу дополнительно утвердился в своих желаниях. Книга читается быстро, ведь написана простым и доступным языком ☺
6 июля 2022

Поделиться

Страхи и мысли о том, что испортится фигура, отойдут на задний план друзья-курильщики – может, пора перестать накручивать себя! Возьмитесь за починку своего организма! Тюнинг самого себя – это же здорово!
2 августа 2020

Поделиться

Итак, 6 основных пунктов: 1. Легкие очищаются быстрее всего – уже через 48 часов содержание смол, дыма, копоти уменьшается на 30-50%. Это означает – Вы начали впускать в свои легкие чистый воздух. 2. Вы обязательно похудеете – если начнете питаться правильно, урегулируете водный обмен, начнете больше двигаться.
2 августа 2020

Поделиться

на что-то? Вот Вы сходили, выбросили ненужное…имеет смысл копаться в мусоре и выбирать себе что-то взамен? Другая крайность – силовые тренировки до упада, дыхательная гимнастика, бег каждый день по 10 км. Мне понятно Ваше стремление быстро очистить легкие. Но темп лучше все же задать минимальный (особенно, если Вы не занимались спортом). Почему? Да потому что организм и так работает на пределе – выводит яды, продукты метаболизма, шлаки…по сути, строит новый организм. Сам. Лучше немного ему помочь, а не загонять в угол тренировками на полную катушку, не так ли?
2 августа 2020

Поделиться