способно вызвать кровотечение, это миф!
Пользуйтесь на здоровье!
2. Йога и секс. У некоторых женщин дискомфорт, связанный с менструацией, снимается оргазмом, да-да, именно так.
О сексе во время менструации писала в одноименной главе.
Йога помогает расслабиться, отвлечься от боли, отлично работают дыхательные упражнения. Пользуйтесь.
3. Диета и витамины.
Ограничение потребления мяса, жира и рафинированного сахара, увеличение в рационе молочных продуктов.
Также могут быть эффективны добавки некоторых витаминов и микроэлементов (витамины В, B1, B6, омега-3, магний).
4. Лекарственная терапия.
Нестероидные