Замещение негативных установок позитивными может потребовать некоторого времени, но это самый простой способ избавиться от социофобии. Необходимо продумать свой идеальный образ и выразить его в словах:
– я интересный собеседник и хороший оратор;
– я тот, кто я есть;
– я достоин любви и понимания;
– я прощаю себе свои ошибки;
– я добиваюсь своих целей и т. д.
Цитата из книги «Социофобия: Признаки, диагностика, симптомы, лечение. Возможно ли избавиться самостоятельно?!»
О проекте
О подписке