С 3 до 6 утра нужно заниматься духовной практикой и посвящать это время молитве, духовным песнопениям, медитации, настраивать свое сознание на благоприятный лад.
· С 6 до 7 утра хорошо работает долговременная память, поэтому в это время лучше всего запоминать, заучивать наизусть какой-то материал. Если вы считаете, что у вас совсем плохая память, то попробуйте запоминать именно с 6 до 7 утра, и результат может превзойти ваши ожидания.
· С 7 до 8 утра можно просматривать информацию, которую также нужно запомнить, но не слишком глубоко.
· С 8 до 9 утра включается логическое мышление, поэтому в это время хорошо изучать то, что требует запоминания и одновременного размышления.
· С 9 до 10 утра лучше работать с информационно-статистическими данными.
· С 10 до 11 часов хорошо изучать не очень сложную литературу, которая не требует сильной концентрации.
· С 11 до 12 часов эффективность интеллектуальной работы довольно сильно снижена, поэтому можно почитать художественную литературу.