поджигают. Дальше нужно особым образом смотреть на пламя.
Итак, на пламя, находящееся примерно на расстоянии 60 см, нужно смотреть не моргая, дышать при этом лучше всего по типу полного дыхания йогов. Если вы не знаете этого дыхания, то дышите, спокойно вдыхая и выдыхая полной грудью. После нескольких вдохов и выдохов нужно закрыть глаза и сосредоточить свой внутренний взор на межбровье. Там вы увидите ту же горящую свечу – отпечаток образа свечи на сетчатке глаз. Этот образ нужно запомнить и постараться не терять из внимания. Если образ пропадет, то надо на секунду открыть глаза, чтобы лучше запомнить энергию огня, и снова закрыть их.