должительности выполнения высокоинтенсивных физических упражнений (скоростной выносливости).
Один из существенных моментов, определяющих мышечную силу, – режим работы мышц:
– преодолевающий режим работы – при преодолении внешнего сопротивления мышцы сокращаются и укорачиваются;
– уступающий режим – мышцы при напряжении удлиняются;
– статический (изометрический).
Преодолевающий и уступающий режимы объединяются понятием динамического режима. Вместе с тем очень часто возникает ситуация, когда человеку приходится проявлять силу без изменения длины мышц. Такой режим их работы называется изометрическим или статическим. Наибольшую силу мышцы проявляют в статическом режиме, хотя в целом для организма этот режим оказывается самым неблагоприятным.