Все аудиокниги

Олег Гринвуд

В этой книге вы найдёте всё, что нужно знать о питании — без сложных терминов и запутанных таблиц. Простым и доступным языком объясняются ключевые принципы здорового рациона, роль макро- и микронутриентов, влияние пищи на настроение и иммунитет. Вы узнаете, как читать этикетки, распознавать сигна...

«Правильное питание для чайников» — это ваш надёжный и понятный гид в мире здорового образа жизни и питания. Если вы хотите разобраться, что действительно полезно для вашего организма, как составлять рацион без сложных диет и таблиц, а также научиться готовить вкусные и быстрые блюда — эта книга ...

«Секрет стройности: Диета Магги шаг за шагом» — это подробное и практическое руководство для тех, кто хочет не просто сбросить лишний вес, а научиться управлять своим телом и выработать здоровые привычки на всю жизнь. В книге раскрываются все тонкости популярной диеты Магги — от основ и принципов...

В современном мире информация о питании порой кажется противоречивой и запутанной. Эта книга — ваш надёжный гид в мире нутрициологии, который поможет разобраться, как еда влияет на здоровье, энергию и долголетие. «Нутрициология для жизни: от тарелки до клеток» раскрывает основы сбалансированного ...

-

-

-

Вы устали бороться с собственным телом.Диеты дают боль в боку. Очищения обострения. Соки скачки мочевой кислоты.Вам внушили, что тело сломано.Но, возможно, сломан сам подход.Эта книга не про запреты, подсчёты и чувство вины.Это научный и бережный диалог с организмом особенно если у вас холецистит...

Это не книга о похудении.Это книга о том, как вернуть телу нормальную работу и позволить весу уйти самому.Если у вас холецистит, дискинезия или жировой гепатоз, обычные диеты могут быть опасны: застой желчи, камни, обострения, постоянная усталость.Борьба с калориями только усугубляет проблему.Зде...

Устали бороться с возрастом, весом и упадком сил?Нутрициология для тех, кому за 30+ это не просто книга о питании. Это ваш персональный навигатор в мире здоровья после 40.Забудьте о строгих диетах и чувстве вины. Вместо этого вы получите ясные, научно обоснованные и работающие ответы на главные в...