Наши желания – это наши цепи, чем они интенсивнее, тем цепи тяжелее.
Любая попытка бороться с ними напрямую, подавлять не даст эффекта, зато может вызвать ненужное напряжение.
Желания имеют над нами полную власть, если они не осознаются, если же направить на них внимание, они чахнут и слабеют.
Начать лучше с простых, обыденных, которые есть у каждого, и просто отслеживать их. Фиксировать, в каких условиях они появляются, как себя проявляют, как влияют на поступки. Ни в коем случае себя не осуждать, не переживать, не сравнивать свои с чужими, только наблюдать.
Беспристрастное созерцание обладает удивительной силой.