1. Выйти из изоляции, начать открываться и говорить о своих трудностях с людьми, которые окажутся в этот момент рядом с вами. Поверьте, вокруг так много тех, кто обязательно вас поддержит и захочет помочь! (Это могут быть ваши родные, знакомые, сотрудники или соседи). Помните – один в поле не воин.