Краткие выводы главы
1. Помните, что адаптация — это естественный процесс, и трудности переживают все эмигранты.
2. Представьте, что вы родились заново и можете написать свою жизнь с чистого листа.
3. Откажитесь от любых сомнений в правильности решения переехать.
4. Примите факт переезда и периодически напоминайте себе, по какой причине вы решили это сделать.
5. Осознанно настраивайте себя на положительные изменения в жизни, на предвкушение новых событий и приключений.
6. Не сравнивайте прежнюю и новую страну.
7. Попрощайтесь с прежней страной и жизнью в ней, совершите ритуал, напишите об этом или визуализируйте.
8. Помогите своим детям адаптироваться, не предоставляйте их самим себе